Программа “Йога”

Испытайте на себе древнюю практику Йоги, восстанавливающую Ваш разум, тело и душу. Познайте технику медитаци.

Программа тура

День 1

Вылет из Москвы.

День 2

Прибытие в Катманду. Встреча в аэропорту и трансфер в отель Dwarika's Hotel Катманду 5*. Размещение и отдых.

День 3

Экскурсионная программа в Катманду. Экскурсии в Сваямбунатх и Патан.

День 4

Продолжение осмотра Катманду: посещение Будданатха, Пашупатинатха и Бхактапура.

Последующий переезд в Дхуликёль. Заселение в отель Dwarika's Resort 5*. Индивидуальная консультация с врачом аюрведы.

День 5 - 9

Ежедневные индивидуальные сеансы Йоги продолжительностью от 1ч до 1,5ч (Асана, Пранаяма, Бандха и Мудра) на Ваш выбор в зависимости от уровня физической подготовки. 

  • Спа питание ( завтрак, обед и ужин), способствующее установлению баланса между сознанием и телом.

  • Один индивидуальный сеанс медитации

  • Два сеанса Йоги-Ниндра -  специального направления йоги для достижения полного умственного и физического расслабления

  • Три сеанса Тратак – техники очищения зрения

  • Два сеанса Джал-Нети – техники промывания носа подсоленной водой

  • Один сеанс массажа Удвартана – энергетического массажа травяным порошком с последующим принятием восстанавливающей паровой ванны.

  • Один сеанс массажа с традиционными для региона Гималаи маслами

  • Один сеанс  массажа согласно древней техники, совмещающей в себе элементы динамической йоги и растяжки

Пользование фитнес центром, бассейном, залом для медитации, соляной комнатой, чакра терапия звуками

День 10

Трансфер в Катманду, заселение в отель Dwarika’s hotel Катманду 5*, свободное время, прощальный ужин в одном из ресторанов города.

День 11

Трансфер в аэропорт. Вылет

В стоимость включено:

  • проживание в отеле Dwarika's Hotel в Катманду, питание – завтраки;
  • трансферы и экскурсии индивидуально с англо-говорящим гидом согласно программе;
  • проживание в отеле Dwarika's Hotel в Дхуликеле, питание – завтрак, обед, ужин;
  • все перечисленные процедуры согласно пакету;
  • мед. страховка.

В стоимость не включено:

  • перелет Москва - Катманду - Москва: от 800 евро (по курсу авиакомпании);
  • виза в Непал: 25 USD открывается на границе;
  • доплата за русско-говорящего гида во время экскурсий (60 USD на группу из двух человек);
  • чаевые гиду и водителю (по желанию);
  • личные расходы.